Порошковый рыбный коллаген - самый эффективный по усвоению!
⠀
Как правильно его принимать:

1. Принимать белковый препарат следует натощак, не менее чем за 30 минут до еды. Либо не раньше, чем через 2 ч после еды. Иначе эффекта не будет – организм примет его за пищу.
2. Для его растворения рекомендуется брать прохладную воду, сок, компот, любой безбелковый напиток. Чтобы порошок растворился в воде полностью и без остатка, желательно сначала развести порцию в паре ложек жидкости, и лишь затем заливать разведенный, без комочков порошок стаканом воды.
3. Коллаген отлично дружит с витамином С, в любом виде, две эти полезности прекрасно усваиваются, когда употребляются вместе, отсюда правило – принимая внутрь коллаген в порошке, следите, чтобы суточная доза витамина С составляла не менее 60 мг. Именно под действием витамина С из аминокислот продуцируется «белок молодости».
4. Действие коллагена также усиливается, если принимать его одновременно с гиалуроновой кислотой, которая необходима для правильного питания и функционирования кожных покровов, суставных и мышечных тканей.
5. Оптимальная длительность курса – 3 месяца, столько же – перерыв. Для получения стойкого эффекта рекомендуется провести несколько курсов. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, возрастных проблемах (менопауза) хороший результат дают длительные курсы по 6 месяцев с 2-месячным отдыхом.